업무 중에 SNS 알림이 계속 울려서 집중이 안 된 적 있으신가요? 밤에 자려는데 메시지 알림이 와서 잠을 설친 경험은요? 아이폰의 **Focus 모드(집중 모드)**는 이런 문제를 완벽하게 해결해줍니다.
Focus 모드는 iOS 15부터 도입된 강력한 알림 관리 기능으로, 상황에 맞게 알림을 자동으로 필터링합니다. 업무 시간에는 업무 관련 알림만, 수면 시간에는 중요한 연락처만, 운전 중에는 위급한 전화만 받도록 설정할 수 있습니다.
이 글에서는 Focus 모드의 기본 개념부터 맞춤형 모드 만들기, 자동 활성화 조건 설정, Focus 필터, 그리고 실생활 활용 팁까지 완벽하게 알려드리겠습니다. Focus 모드 하나면 진정한 집중과 평화를 되찾을 수 있습니다.
Focus 모드란?
Focus 모드는 특정 상황에서 알림을 선택적으로 차단하는 기능입니다.
Focus 모드의 개념
전통적인 방해 금지는 모든 알림을 차단하는 단순한 기능이었습니다. 하지만 Focus 모드는:
- 상황별로 다른 규칙 적용 가능
- 허용할 사람과 앱 선택적으로 지정
- 자동 활성화 조건 설정 (시간, 위치, 앱)
- 홈 화면까지 변경 (Focus 필터)
- 다른 애플 기기와 동기화
예시:
- 업무 모드: 업무 관련 앱과 동료 연락만 허용
- 수면 모드: 가족 긴급 연락만 허용, 나머지 차단
- 개인 시간: 친구와 엔터테인먼트 앱만 허용
- 운전 모드: 전화와 내비게이션만 허용
지원 기기
- iPhone: iPhone 6s 이상, iOS 15 이상
- iPad: iPadOS 15 이상
- Mac: macOS Monterey 이상
- Apple Watch: watchOS 8 이상
같은 Apple ID로 로그인하면 모든 기기에서 자동 동기화됩니다.
기본 Focus 모드 종류
iOS는 5가지 기본 Focus 모드를 제공합니다.
1. 방해 금지 (Do Not Disturb)
특징:
- 가장 기본적인 모드
- 모든 알림 차단 (예외 제외)
- 중요한 회의, 영화 관람, 집중 작업 시
기본 설정:
- 모든 알림 차단
- 예외 허용 가능 (특정 연락처, 앱)
활용 예시:
- 중요한 프레젠테이션
- 시험 공부
- 영화관, 공연장
2. 수면 (Sleep)
특징:
- 숙면을 위한 모드
- 알람 앱과 연동
- 수면 시간 추적
기본 설정:
- 모든 알림 차단
- 잠금 화면 어둡게
- 알람만 작동
활용 예시:
- 취침 시간
- 낮잠
추가 기능:
- 수면 예약 (자동 시작/종료)
- 기상 알람과 연동
- 취침 전 루틴 설정 가능
3. 업무 (Work)
특징:
- 업무 집중을 위한 모드
- 업무 관련 알림만 허용
기본 설정:
- 업무 연락처만 허용
- 업무 앱만 알림 허용
- 개인 앱 알림 차단
활용 예시:
- 업무 시간 (9-6시)
- 재택근무
- 회의 중
추천 설정:
- 허용: 동료, 상사, 거래처 연락처
- 허용 앱: 메일, 캘린더, Slack, Teams
- 차단: SNS, 게임, 개인 메시지
4. 개인 시간 (Personal)
특징:
- 퇴근 후 개인 시간
- 업무 연락 차단, 개인 연락만
기본 설정:
- 가족, 친구 연락만 허용
- 엔터테인먼트 앱 허용
- 업무 앱 차단
활용 예시:
- 퇴근 후
- 주말
- 휴가
추천 설정:
- 허용: 가족, 친구
- 허용 앱: 메시지, SNS, 음악, 게임
- 차단: 업무 메일, Slack
5. 운전 (Driving)
특징:
- 운전 중 안전 확보
- 자동 감지 가능
기본 설정:
- 대부분의 알림 차단
- 전화와 내비게이션만 허용
- 자동 답장 기능
활용 예시:
- 운전 중
- 차량 블루투스 연결 시
자동 답장:
- “운전 중입니다. 나중에 연락드리겠습니다.”
- 상대방이 두 번 연락하면 알림 (긴급 상황)
맞춤형 Focus 모드 만들기
자신만의 맞춤형 Focus 모드를 생성할 수 있습니다.
새 Focus 모드 생성
1단계: 설정 → Focus를 선택합니다.
2단계: 오른쪽 상단 + 버튼을 터치합니다.
3단계: 맞춤형을 선택합니다. (또는 템플릿 선택)
4단계: Focus 모드 이름을 입력합니다.
- 예: 운동, 독서, 명상, 게임 시간
5단계: 아이콘과 색상을 선택합니다.
6단계: 다음을 터치합니다.
허용할 사람 설정
1단계: 사람 추가를 터치합니다.
2단계: 허용할 연락처를 선택합니다.
- 개별 연락처 선택
- 또는 즐겨찾기 전체
- 또는 모두 허용 / 모두 차단
3단계: 전화 허용 옵션을 설정합니다:
- 모든 사람: 누구든 전화 가능
- 선택한 사람만: 지정한 연락처만
- 아무도: 모든 전화 차단
- 같은 사람이 3분 내 재전화 시 허용: 긴급 상황
4단계: 추가를 터치합니다.
허용할 앱 설정
1단계: 앱 추가를 터치합니다.
2단계: 알림을 받을 앱을 선택합니다.
3단계: 선택하지 않은 앱은 알림이 차단됩니다.
4단계: 시간에 민감한 알림 설정:
- 켜면: 시간에 민감한 알림은 항상 허용 (배달, 탑승권 등)
- 끄면: 완전 차단
5단계: 추가를 터치합니다.
Focus 모드 예시
운동 모드
- 허용 사람: 가족 (긴급)
- 허용 앱: 음악, 피트니스, 타이머
- 차단: 메시지, 메일, SNS
독서 모드
- 허용 사람: 아무도 (완전 차단)
- 허용 앱: Kindle, Apple Books
- 차단: 모든 알림
게임 모드
- 허용 사람: 친구
- 허용 앱: 게임, 메시지
- 차단: 업무, 메일
Focus 모드 자동 활성화 설정
특정 조건에서 Focus 모드를 자동으로 켤 수 있습니다.
자동화 트리거 종류
시간 기반
- 특정 시간대
- 요일별 설정
위치 기반
- 특정 장소 도착/출발
앱 기반
- 특정 앱 실행 시
시간 기반 자동화
1단계: 설정 → Focus → Focus 모드 선택
2단계: 예약 또는 자동화 추가를 터치합니다.
3단계: 시간을 선택합니다.
4단계: 시작 시간과 종료 시간을 설정합니다.
5단계: 반복 요일을 선택합니다.
- 매일
- 평일만
- 주말만
- 특정 요일
6단계: 추가를 터치합니다.
예시:
- 업무 모드: 평일 9시~18시
- 수면 모드: 매일 23시~7시
- 개인 시간: 평일 18시~23시
위치 기반 자동화
1단계: Focus 모드 → 예약 또는 자동화 추가
2단계: 위치를 선택합니다.
3단계: 장소를 검색하거나 현재 위치를 선택합니다.
4단계: 도착 시 또는 출발 시를 선택합니다.
5단계: 추가를 터치합니다.
예시:
- 업무 모드: 회사 도착 시
- 개인 시간: 집 도착 시
- 운동 모드: 헬스장 도착 시
주의: 위치 서비스가 항상 켜져 있어야 하며 배터리 소모 증가
앱 기반 자동화
1단계: Focus 모드 → 예약 또는 자동화 추가
2단계: 앱을 선택합니다.
3단계: 앱을 선택합니다.
4단계: 추가를 터치합니다.
예시:
- 독서 모드: Kindle 앱 실행 시
- 게임 모드: 게임 앱 실행 시
- 운동 모드: 피트니스 앱 실행 시
Focus 필터 활용하기
Focus 필터는 Focus 모드 활성화 시 앱의 특정 기능만 표시합니다.
Focus 필터란?
Focus 모드에 따라 앱의 표시 내용을 필터링하는 기능입니다.
예시:
- 업무 Focus → 메일 앱에서 업무 계정만 표시
- 개인 시간 Focus → 캘린더에서 개인 일정만 표시
- 독서 Focus → Safari에서 읽기 목록만 표시
Focus 필터 설정
1단계: 설정 → Focus → Focus 모드 선택
2단계: 아래로 스크롤하여 필터 추가를 터치합니다.
3단계: 필터를 추가할 앱을 선택합니다.
4단계: 필터 조건을 설정합니다.
5단계: 추가를 터치합니다.
지원하는 앱 및 필터
메일
- 특정 메일 계정만 표시
- 업무: 회사 메일만
- 개인 시간: 개인 메일만
캘린더
- 특정 캘린더만 표시
- 업무: 회사 캘린더만
- 개인 시간: 개인 캘린더만
Safari
- 특정 탭 그룹만 표시
- 업무: 업무 관련 탭만
- 개인: 개인 탭만
메시지
- 특정 대화만 표시
- 업무: 업무 그룹만
- 개인: 친구 대화만
다크 모드
- Focus 활성화 시 자동으로 다크 모드 켜기/끄기
Focus별 홈 화면 설정
Focus 모드마다 다른 홈 화면을 표시할 수 있습니다.
홈 화면 변경 기능
업무 Focus: 업무 앱만 표시
개인 Focus: 엔터테인먼트 앱만 표시
수면 Focus: 시계와 알람만 표시
설정 방법
1단계: 홈 화면에서 빈 공간을 길게 터치합니다.
2단계: 편집 모드로 진입하면 왼쪽 하단 Focus 아이콘을 터치합니다.
3단계: Focus 모드를 선택합니다.
4단계: 맞춤형 페이지 또는 페이지 숨기기를 선택합니다.
맞춤형 페이지:
- 이 Focus에서만 표시할 홈 화면 페이지 선택
페이지 숨기기:
- 숨길 홈 화면 페이지 선택
5단계: 완료를 터치합니다.
활용 예시
업무 Focus 홈 화면:
- 1페이지: 메일, 캘린더, Slack, Teams
- 위젯: 오늘 일정, 업무 할 일
- 숨김: 게임, SNS, 엔터테인먼트 페이지
개인 시간 홈 화면:
- 1페이지: 메시지, SNS, 음악, 게임
- 위젯: 사진 추억, 음악 재생
- 숨김: 업무 앱 페이지
수면 Focus 홈 화면:
- 1페이지: 시계, 알람, 명상 앱
- 위젯: 수면 추적
- 숨김: 모든 다른 페이지
실생활 활용 예시
Focus 모드의 구체적인 활용 사례입니다.
학생 활용
공부 Focus
- 조건: 평일 19시~23시 또는 도서관 위치
- 허용 사람: 가족 (긴급)
- 허용 앱: 메모, 사전, 계산기, 타이머
- 차단: SNS, 게임, 유튜브
- 필터: Safari에서 학습 자료 탭만
수업 Focus
- 조건: 평일 9시~18시, 학교 위치
- 허용 사람: 가족
- 허용 앱: 메모, 녹음
- 차단: 모든 SNS, 메시지
직장인 활용
출근길 Focus
- 조건: 평일 8시~9시
- 허용: 업무 연락처
- 허용 앱: 뉴스, 팟캐스트, 음악
- 홈 화면: 뉴스, 음악 앱만
회의 Focus
- 조건: 캘린더에 “회의” 일정 있을 때
- 허용 사람: 상사 (긴급)
- 허용 앱: 메모, 녹음
- 차단: 모든 알림
점심시간 Focus
- 조건: 평일 12시~13시
- 허용: 모든 개인 연락
- 허용 앱: 음식 배달, 유튜브
- 차단: 업무 메일
운동 활용
헬스장 Focus
- 조건: 헬스장 도착 또는 피트니스 앱 실행
- 허용 사람: 가족
- 허용 앱: 음악, 피트니스, 타이머
- 차단: 메시지, 메일, SNS
러닝 Focus
- 조건: 러닝 앱 실행
- 허용 사람: 긴급 연락만
- 허용 앱: 음악, 피트니스
- 차단: 모든 알림
여가 활용
영화 관람 Focus
- 조건: 수동 실행
- 허용 사람: 아무도
- 허용 앱: 없음
- 차단: 모든 알림
- 지속 시간: 3시간
명상 Focus
- 조건: 명상 앱 실행
- 허용: 없음
- 허용 앱: 명상 앱만
- 다크 모드 자동
다른 기기와 Focus 공유
Focus 모드는 모든 애플 기기에서 동기화됩니다.
기기 간 동기화
자동 동기화:
- 같은 Apple ID로 로그인
- iCloud 활성화
- Focus 설정 자동 공유
작동 방식:
- iPhone에서 업무 Focus 켜면
- iPad, Mac, Apple Watch도 자동 활성화
- 모든 기기에서 같은 알림 규칙 적용
기기별 Focus 설정
1단계: 설정 → Focus → Focus 모드 선택
2단계: 아래로 스크롤하여 옵션을 확인합니다.
3단계: 이 기기에서 이 Focus 공유 토글:
- 켜면: 다른 기기와 동기화
- 끄면: 이 기기에서만 작동
상태 공유
1단계: 설정 → Focus → Focus 상태 공유
2단계: 토글을 활성화합니다.
작동 방식:
- Focus 모드 활성화 시
- 다른 사람이 메시지 보내려 하면
- “알림 끔” 상태가 표시됨
- 긴급 메시지는 전달됨
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. Focus 모드를 켜면 전화를 못 받나요?
허용한 연락처는 전화를 받을 수 있습니다. 또한 “같은 사람이 3분 내 재전화” 옵션을 켜면 긴급 상황에 대응할 수 있습니다.
Q2. Focus 모드를 여러 개 동시에 켤 수 있나요?
아니요, 한 번에 하나의 Focus 모드만 활성화됩니다.
Q3. Focus 모드가 자동으로 안 켜져요.
위치 서비스, 블루투스 등 필요한 권한이 활성화되어 있는지 확인하세요. 설정 → 개인정보 보호 및 보안에서 확인할 수 있습니다.
Q4. Focus 모드를 빨리 끄려면?
제어 센터를 열고 활성화된 Focus 아이콘을 터치하면 즉시 꺼집니다.
Q5. Focus 모드가 배터리에 영향을 주나요?
위치 기반 자동화는 GPS를 사용하므로 배터리 소모가 약간 있지만, 시간 기반이나 앱 기반은 영향이 거의 없습니다.
마무리
아이폰 Focus 모드는 알림을 스마트하게 관리하여 집중력을 극대화하고 삶의 균형을 찾게 해주는 최고의 기능입니다.
Focus 모드 활용 체크리스트:
- ✅ 업무 Focus (업무 시간 자동화)
- ✅ 수면 Focus (숙면 보장)
- ✅ 개인 시간 Focus (워라밸)
- ✅ 운전 Focus (안전 운전)
- ✅ 맞춤형 Focus (취미, 운동)
추천 시작 설정:
- 업무 Focus (평일 9-6시)
- 수면 Focus (매일 23시-7시)
- 개인 시간 Focus (평일 18시 이후)
Focus 모드 하나면 스마트폰에게 끌려다니지 않고, 내가 스마트폰을 컨트롤할 수 있습니다. 지금 바로 첫 번째 Focus 모드를 설정하고 진정한 집중을 경험해보세요!